店舗紹介


肩こりとかってなあに？
肩凝りには色々な原因があります。

・元々血管が細い
・冷え性
・低血圧・高血圧
・筋肉疲労
・眼精疲労
・歯痛
・精神的ストレス
・自律神経失調症
・消化器官の不調
など
多岐わたって原因があります。

先天性と言われる生まれながらにしての体質
後天性と言われる生活習慣の中での体質の変化
が原因です。

【肩凝りは、色々な病気の一番最初に出やすい症状でもありますので
色々な整体に行っても楽にならない場合は一度、病院に行って各種検査をされる事をお勧めいたします。】

で、肩凝りは
・頭痛
・腰痛
など、整体をご利用されるお客様の多い悩みの一つではあります。

肩凝りの場所や症状・体調によって、意識して押すツボも違います。

で、以上を踏まえたうえで
最近多いのが、

パソコンの長時間使用による疲労と
更に増えてきたのが
長時間の携帯操作（スマートフォンの普及により更に増えてます）です。

長時間の操作によって
・目、肩、腰に負担が掛るだけでなく
手首や肘が原因になって肩凝りを誘発させているケースが増えてます。
電気機器からによる電磁波も少なからず影響がありますし
実は寝る前の操作による自律神経の影響が非常に多く感じられます。

時代の変化と共に肩凝りの元が変わってきてます。

ですから、
・ストレッチしても辛い
・病院に行ったが変わらずに肩が辛い
などの場合は一度当店のご利用をお勧めいたします。

また簡単な肩腰などのケアの仕方は、私のブログに掲載させて頂いておりますので
ブログをチェックして下さいねわーい（嬉しい顔）
ブログにて各種質問なども承ります。



リラックスの深呼吸の仕方ヽ(^o^)丿
リラックスして全身の余計な緊張をとる呼吸は深呼吸と言われています。

特に深呼吸で大切なのは呼吸法が
腹式呼吸である事

腹式呼吸とは
・鼻で息を吸い吸った息をお腹に溜めるイメージで溜めて
・口からお腹に溜まった息を吐き出す
お腹の腹筋などを使った呼吸法です。

しかし、色々アドバイスをさせて頂いていると腹式呼吸を苦手としている方が多く、特に女性は元々胸式呼吸であるために中々難しいのが現実だと思います。

で、自身でも色々試してやりやすく、色々なお客様に指導させて頂いた中で一番反応が良かった方法は

吸うのではなく
息を出す事を一番意識する事です。

具体的な方法としては、
最初は『7秒掛けて口から笛を吹くように吐く』
出来れば全身の酸素という酸素を出し切るイメージで息を出し切る。
（慣れてきたら１０秒掛けて苦しくなるまで吐ききって下さい。）

出した後は、
思いっきり3秒で鼻から息を吸ってください。
その時は『鼻から吸う事』を心がけてくださいね♪


以上の事ができるようになりましたら、
以下の事をイメージをしながらの腹式呼吸をお薦め致します。

●吐くときは 全身の古い空気や体の痛みや疲れが出ていく感じで口から出し
●吸うときは地球のエネルギーを貰って元気になる感じで鼻から吸う


今、有名なロングブレスダイエットなどは、この呼吸法に腹部などのインナーマッスルを緊張させて、筋肉を付けつつ脂肪燃焼をさせる方法に
手の動きで、普段動きが少ない背中の肩甲骨周辺を動かす方法を合わせるもので、色々なモノが凝縮してるなぁと関心させられます。

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店舗外観



店内雰囲気



店内雰囲気



施術風景




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